玄米茶的泡法主要有以下幾種：
直接沖泡。將玄米茶放入杯中，然後加入沸騰的水，水量約為200毫升，蓋上蓋子，燜泡大約15分鐘，可以隨時飲用，玄米茶可以反覆沖泡，至少保持每天8杯，這種沖泡方式有助於減肥和改善腸胃功能。
沸水煮茶。將玄米茶放入鍋中，加入水燒開，然後煮5分鐘，這種方式泡製的玄米茶既可以熱飲也可以冷飲。
熱泡玄米茶。準備大約3克（1湯匙）的玄米茶，加入95~100℃的熱水約200毫升，浸泡約1分鐘即可飲用。
冰涼玄米茶。準備大約10克（3湯匙）的玄米茶，加入95~100℃的熱水約200毫升，浸泡約1分鐘後，再加入約800毫升的冷開水，放入冰櫃冷藏室約1小時即可飲用。
冷泡玄米茶。準備大約10克（3湯匙）的玄米茶，加入95~100℃的熱水約200毫升，浸泡約1分鐘後，再加入約800毫升的冷開水，放入冰櫃冷藏室約1小時即可飲用。
以上方法可以根據個人口味和需求進行選擇和調整。