玩核桃的方法包括以下幾種：
搓。使用手指固定核桃，分別用拇指、食指、無名指單獨搓動，以達到保健效果。搓動時不宜用力過大或過快，避免核桃滑落。
揉。使兩隻核桃在手中不停旋轉，類似於玩鐵球，可以鍛鍊手指靈活度，增加手部血液循環。
壓。一手一個核桃分開壓或一手兩個核桃一起壓。將核桃置於掌心，四指併攏彎曲下落用力壓手心。
扎。用核桃的尖部刺激手部的重要穴位，適合用有鈍尖的核桃，如虎頭、雞心、楸子類核桃。
捏。用指間捏住核桃有規律的旋轉，分為上捏、中捏、下捏，方法和力度各異。
蹭。用一隻手捏住核桃，利用核桃的紋理蹭擦另一隻手的手掌、手背、手指或其他身體部位。
滾。讓核桃在手上或身體其他部位來回滾動。
捻。將核桃置於掌心或虎口處，用拇指做捻的動作，邊捻邊轉動核桃。
刷。使用豬鬃刷清潔核桃紋理，去除雜質和污垢。
擼。雙手配合動作，用力捏住文玩核桃，從虎口處擠出後放回。
每種方法都有其獨特的保健效果和操作技巧，可以根據個人喜好和需求選擇合適的玩法。