玫瑰精油可以通過不同的方法口服，以發揮其保健效果。常見的方法是將玫瑰精油與食用油或蜂蜜混合，然後加入水中稀釋後服用。以下是口服玫瑰精油的具體方法：
將一滴玫瑰精油與一小勺食用橄欖油或亞痲籽油混合，餐後一小時服用。
將一大勺蜂蜜與一滴玫瑰精油混合，然後加入300至500毫升的溫水（40度以下）中，攪拌均勻後服用，建議在早餐前或餐後一小時服用。
將一滴玫瑰精油與蜂蜜混合，加入500毫升的牛奶、優酪乳或果汁中，攪拌均勻後服用。
需要注意的是，玫瑰精油應每天稀釋後服用，一次一滴足夠。在服用期間，建議大量飲水以促進身體吸收和排毒。