根據不同的遊戲版本和天氣條件，捕捉班基拉斯的方法如下：
盾版玩家可以在沙暴天氣的沙塵窪地深處遇到班基拉斯。玩家可以將主機時間改爲2020年4月1日，此時的沙塵窪地會出現沙暴天氣。
劍版玩家在相同的地方會刷新出不同的寶可夢，因此劍版玩家想要捕捉班基拉斯，只能通過主機連接交換獲得。
在寶可夢究極綠寶石版本中，玩家可以在華藍洞窟或逆鱗湖遇到班基拉斯。在晴天或沙暴天氣，逆鱗湖有5%的幾率遇到暗雷班基拉斯。
在曠野地區，沙漠地帶下雪天可能有一隻60級的班基拉斯出現。
請注意，班基拉斯是寶可夢朱的限定寶可夢，寶可夢紫的玩家無法在地圖中捕捉，紫版的玩家只能通過連接交換或在朱版好友的集會地圖中捕捉。