《現代人生活宜忌全書》是一本涵蓋現代人生活各方面宜忌知識的參考書。該書內容廣泛，包括日常起居、飲食健康、運動健身、職場社交、休閒娛樂等各個方面的宜忌要點。以下是一些具體的宜忌內容：
日常起居：
* 宜早睡早起，保持規律作息。
* 宜保持環境整潔，定期打掃衛生。
* 宜適量運動，保持身體健康。
* 忌熬夜，忌長時間使用電子產品。
飲食健康：
* 宜合理搭配食物，保證營養均衡。
* 宜多食用新鮮蔬果，保持身體健康。
* 宜適量飲水，不要等到口渴再喝。
* 忌過多食用油膩、辛辣、刺激性食物。
運動健身：
* 宜進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等。
* 宜保持運動強度適中，避免過度疲勞。
* 宜進行力量訓練，增強肌肉力量。
* 忌在空腹或飽腹時進行劇烈運動。
職場社交：
* 宜保持良好的人際關係，避免衝突和矛盾。
* 宜尊重他人，避免言語冒犯和行為失當。
* 宜積極參與團隊活動，提高團隊協作能力。
* 忌在職場中過於計較個人得失，保持大度和包容。
休閒娛樂：
* 宜選擇有益身心健康的活動，如閱讀、旅遊、聽音樂等。
* 宜適度娛樂，避免過度沉迷於遊戲和娛樂節目。
* 宜保持積極心態，享受生活。
* 忌沉迷賭博和不良嗜好。
總的來說，《現代人生活宜忌全書》是一本實用的參考書，可以幫助現代人在日常生活中趨利避害，更好地享受生活。同時，該書也提醒人們要注意生活中的細節問題，注重健康和安全。