穿球鞋鞋帶的方法有很多種，這裏提供幾種常見的鞋帶系法：
交叉穿法。先將鞋帶從鞋頭位置的兩邊鞋帶孔穿過，然後交叉鞋帶，將一端的鞋帶繞到同一邊的下一個鞋帶孔，再從對面鞋帶孔穿出，另一端的鞋帶以相同方式交叉穿過，如此直到鞋帶穿過最頂部的鞋帶孔，最後打結固定。
上下系法。將鞋帶頭由底部平直穿入最底部的鞋帶孔，然後交叉從第二對鞋孔自上而下穿出，再交叉自上而下穿入第三對鞋孔，重複這個過程直到鞋帶從最上面的鞋孔穿出。
雙重交叉法。將鞋帶從倒數第二個鞋帶孔穿進，然後交替將鞋帶從下往上，從上往下交叉穿過鞋帶孔，確保兩邊鞋帶長度一致，直到鞋帶從最頂部的鞋孔穿出，形成漂亮的結。
特殊設計鞋帶孔的穿法。對於帶有特殊設計鞋帶孔的鞋子（如某些品牌的經典款式），可以按照特定的順序和方式穿過這些孔，通常是從外往內穿，保證兩邊鞋帶長度一致，這種方法的重點是確保每一步都精確無誤。
每種方法都有其獨特的美感和風格，可以根據個人喜好和鞋子類型選擇合適的系法。