瑜伽（英文：Yoga）源於古印度，是一個歷史悠久的修行體系，最早從印度梵語「yug」或「yuj」而來，意味著「一致」、「結合」或「和諧」。它不僅僅是一種體育運動，更是一種生活方式和哲學觀念，旨在通過提升意識來幫助人類充分發揮潛能。瑜伽的實踐包括體位法、呼吸法和冥想法等，旨在實現身體、心靈與精神的和諧統一。
瑜伽的發展：
大約在公元前300年，印度的大聖哲帕坦伽利創作了《瑜伽經》，為瑜伽實踐提供了一個完整的八支體系，奠定了瑜伽作為修行體系的基礎。
瑜伽的種類：
哈達瑜伽：基礎瑜伽，適合初學者，通過平穩、安靜的姿勢達到身心的寧靜。
阿斯湯加瑜伽/力量瑜伽：注重動作的固定和內在凝視，適合熱愛高強度運動的人。
空中瑜伽/反重力瑜伽：利用重力進行多變的體式練習，適合有一定基礎的挑戰者。
艾揚格瑜伽：注重體位動作的精準和到位，適合喜歡研究瑜伽動作的人。
普拉提：雖然非瑜伽，但常與瑜伽比較，重點在於鍛鍊肌肉群和提高核心力量。
流瑜伽：動作流暢，側重伸展性、力量性、柔韌性等，適合追求運動多樣化的人。
理療瑜伽：運用瑜伽方法進行預防和治療骨關節疾病等，適合追求身體健康的人。
孕產瑜伽：適合準備懷孕或產後恢復的女性，有助於準備懷孕和分娩。
瑜伽的現代發展：
2014年12月11日，聯合國大會宣布6月21日為國際瑜伽日，進一步推廣了瑜伽的全球認知和實踐。
總之，瑜伽是一種深植於古老智慧中的修行方式，它不僅關注身體的健康，也強調心靈的平靜與和諧。通過不同的練習方式，瑜伽適應了不同人群的需求，成為了一種廣受歡迎的生活方式和修行途徑。