生日那天哭泣可能是由於內心的困擾或情感壓力導致的情緒宣洩。以下是一些建議幫助化解這種情緒：
理解和接納自己的情緒：哭泣是一種有效的情緒釋放方式，可以幫助宣洩內心的壓力。接受自己的情緒，不要感到羞恥或尷尬。
與朋友分享感受：與朋友分享自己的感受，尋求他們的理解和支持。這可以幫助你轉移注意力，提升心情，同時學會更好地處理情緒。
做自己喜歡的事情：從事一些你喜歡的活動，如閱讀、運動、聽音樂等，這些活動可以幫助你轉移注意力，改善心情。
設定生日提醒：如果需要，可以在鮮花網站上設定生日送花提醒，為自己或他人準備驚喜禮物，以提升生日的快樂氛圍。
積極面對：嘗試以更積極的方式面對生日，比如提醒自己應該開心，因為生日是一個慶祝自己的特別日子。通過積極的心態，你可以更好地掌控自己的情緒。
通過上述方法，你可以更好地化解生日當天的負面情緒，享受這個屬於你的特別日子。