當感到生氣時，可以試試以下這些積極的話語來鼓勵自己：
1. 深呼吸，保持冷靜。
2. 不要讓情緒控制你的行為。
3. 你有權利感到憤怒，但也有權利解決問題。
4. 記住，你並不孤單，你有很多朋友支持你。
5. 你是強大的，你有能力面對任何挑戰。
6. 生氣是感情的一部分，接受它，然後放下。
7. 冷靜下來，你能夠控制自己的情緒。
8. 生氣是短暫的，你有能力超越它。
9. 憤怒只是暫時的，你有力量克服它。
10. 你有權利表達你的感受，但不要傷害自己或他人。
試著對自己說這些話，並給自己一些時間來冷靜下來。記住，每個人都有情緒波動的時候，這是正常的。希望這些話語能夠幫助你應對生氣的情況。