生活事件是個體在日常生活中經歷的各種社會和文化變化，這些變化要求個體做出適應或應對。生活事件可以包括但不限於結婚、升學、親人去世、失業等，這些事件不僅影響個人的生活風格和行為方式，還可能導致心理平衡的失調和生活狀態的顯著變化。生活事件不僅限於個人層面，還涉及到與社會文化因素相關的各個方面，如人際關係、家庭狀況、社會制度、經濟條件、風俗習慣、社會地位、職業文化、傳統宗教信仰、種族觀念等。當這些因素發生變化時，也可以被視為生活事件。
根據事件的性質和個人的體驗，生活事件可以分為正性和負性兩類。正性生活事件如晉升、結婚等，通常帶來積極的情感體驗和生活質量的提升；而負性生活事件，如疾病、失業等，則可能導致消極的情感體驗和生活困擾。生活事件的應對和影響可以通過各種方式進行評估和研究，包括通過生活事件量表等工具來預測和評估個體的應激反應和身心健康風險。