人的起居、勞作與歇息 生活作息的意思是指人的起居、勞作與歇息。它包括了人們的工作、休息和睡眠的時間安排，這些安排應當是有利於人的自然健康長壽的規律。在生活中，制定合理的生活作息時間表對於保持健康和提高生活質量非常重要。