生活習慣是什麼意思

生活習慣是指個人在日常生活和實踐中逐漸養成的、具有一致性和重複性的行爲模式。

這些習慣包括飲食、運動、睡眠、社交等多箇方面，不僅影響個人的身體和心理健康，還可反映個人的個性和生活方式。良好的生活習慣，如規律的飲食、充足的睡眠和適量的運動，有助於維持身體健康和提高生活質量，反之，不良習慣如飲食不當、缺乏運動和睡眠不足等則可能導致健康問題。