田臨斌可以通過以下幾種方式來改變自己的人生：
1. 設定明確的目標：為自己設定一個明確的目標，例如提高職業技能、增加收入、改善健康狀況等。有了明確的目標，可以更有針對性地制定計畫，並朝著目標努力。
2. 制定可行的計畫：為了實現目標，需要制定可行的計畫。計畫應該包括具體的行動步驟和時間表，以便能夠逐步實現目標。
3. 持續學習：學習是改變自己的重要途徑。可以通過讀書、參加培訓課程、向他人學習等方式來提高自己的技能和知識水平。
4. 建立良好的人際關係：人際關係對於改變自己的人生也至關重要。可以與積極向上的人建立聯繫，向他們學習，並尋求他們的支持和幫助。
5. 培養積極的心態：保持積極的心態可以增強自信心和動力，有助於更好地應對挑戰和困難。可以通過冥想、放鬆訓練、積極思考等方式來培養積極的心態。
6. 勇於嘗試：改變自己的人生需要勇氣和決心。要勇於嘗試新事物、新方法和新思路，不斷探索適合自己的道路。
7. 接受反饋並調整：在實現目標的過程中，需要不斷接受反饋並調整自己的行動計畫。如果發現計畫沒有達到預期效果，需要及時調整方向，尋找更好的方法。
通過以上幾種方式，田臨斌可以逐步改變自己的人生，實現自己的夢想和目標。