番木瓜可以通過多種方式食用，具體如下：
生吃。這是最簡單的方法，只需削皮去籽後，直接食用。生吃可以最大限度地保留番木瓜的營養價值。
製作果汁。將番木瓜削皮去籽後，切成小塊放入榨汁機中，可以單獨榨汁，也可以與其他水果如香蕉、柳橙等一起榨汁。
烹飪食用。可以將番木瓜切成薄片醃製後食用，或者與其他食材一起烹飪，如與牛奶燉煮、蒸熟等。
製作涼拌菜。將番木瓜削皮去籽後切成薄片，用鹽、醋、生抽和白糖醃製，可作為開胃小菜。
搭配其他食材。如將番木瓜注入牛肉中烹飪，或與牛肉一起燉煮，可以使肉類更加鮮美和易消化。
番木瓜的營養價值高，但需注意，番木瓜中含有木瓜鹼，具有一定的毒性，因此應適量食用，過敏體質者應慎食。