攀登珠穆朗瑪峰是一項極具挑戰性的任務，需要充分的準備和適當的裝備。以下是一份詳細的攻略，幫助您準備和規劃這一非凡的旅程。
一、健康與體能準備
健康狀況：確保身體健康，無心腦血管疾病，無過度高山反應。出發前兩周需提交體檢報告，用於登山審批。
體能訓練：出行前2-3個月應參考訓練計劃，保持一定強度和頻次的體能訓練，儘可能降低高原反應的影響。
二、裝備與物資準備
服裝鞋類：徒步鞋，衝鋒衣、褲，抓絨衣褲，羽絨服（提供租用），羽絨褲（提供購買）。
其他裝備：防水手套，抓絨手套，防寒帽，襪子，羽絨睡袋（提供租用），雪套，雪鏡，手杖，頭燈，背包，馱包，唇膏，防曬霜，保溫壺。
技術裝備：冰爪，長冰鎬，保護器，安全帶，主鎖，上升器，扁帶，高山靴（技術裝備,提供租用）。
三、行程規劃
路線選擇：從拉薩出發，經過羊卓雍錯、卡若拉冰川、日喀則等地，最終到達珠峰大本營。這條路線經典且能充分體驗珠峰的壯麗。
交通工具：自駕或跟團。自駕更自由，但需注意路況和限速；跟團省心但費用較高。
住宿安排：珠峰大本營不允許搭帳篷（為保護環境），可選擇絨布寺招待所或山腳下的快捷酒店。
四、注意事項
高原反應：珠峰地區海拔高，易出現高原反應。建議提前準備氧氣設備，並在拉薩適應幾天以減少高反風險。
環境保護：珠峰地區對環境保護有嚴格要求。請勿隨地丟棄垃圾，保護自然環境。
通過充分的準備和細緻的規劃，您將能夠安全、順利地攀登珠穆朗瑪峰，體驗這一人生難得的壯舉。