白方法通常指的是美白皮膚的方法，主要包括以下幾個方面：
防曬。堅持塗抹防曬霜，外出時戴墨鏡、帽子或打傘，以減少紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚變黑。
飲食調整。多吃富含維生素C的水果，如櫻桃、柚子、橘子、檸檬、草莓等，這些水果有助於美白，可以防止黑色素的大量合成，減少色斑和皮膚發黃的趨勢。
使用美白面膜。一周敷一到兩次美白面膜可以起到美白效果。
化妝。使用BB霜、粉底液、腮紅和唇彩等化妝品可以快速打造美白裸妝。
藥物治療。某些特定的藥物可能有助於美白，但療效因人而異，且可能有副作用。
皮質類固醇激素治療。包括口服、外用或肌肉注射，對某些皮膚病如白癜風有一定療效，但需醫生指導。
光化學治療。在醫生指導下，使用特定藥物治療後配合長波紫外線或陽光照射。
日常護理。如多喝水，適量攝入含維生素C的食物，以及使用含有防曬成分的護膚品。
這些方法的效果和適用性因個人情況而異，建議在專業醫生的指導下選擇適合自己的方法。