白砂糖的替代品有多種選擇，可以根據個人口味、健康需求和用途來選擇合適的替代品。常見的替代品包括：
紅糖。紅糖含有更多礦物質和營養成分，提供一種獨特的醇厚甜香，適合增加食物的風味。
蜂蜜。蜂蜜是一種天然甜味劑，含有豐富的維生素和礦物質，具有抗氧化、抗菌和抗炎的特性。
楓糖漿。楓糖漿富含礦物質，具有美容效果，其甜度只有蔗糖的60%，適合用於烘焙，增加食物色澤。
甜菊糖。甜菊糖是一種高倍甜度的純天然甜味劑，甜度約為白砂糖的200~400倍，適合用於食品加工和烘焙。
麥芽糖。麥芽糖是一種由澱粉質穀物蒸煮發酵而成的糖漿，甜度略低，提供更高的營養價值和獨特風味。
木糖醇。木糖醇是一種天然存在於水果和蔬菜中的糖醇，具有低熱量、低血糖指數的特點，適合糖尿病患者和減肥者食用。
代糖。代糖是一種高效甜味劑，其甜度是白糖的幾百倍，使用量極少，適合加工食品和烘焙。
每種替代品都有其獨特的風味、營養成分和適用場合，可以根據個人偏好和需求來選擇合適的替代品。