百什麼不如一什麼 的成語或俗語有多種解釋，以下是一些例子：
百聞不如一見：聽別人說一百遍不如自己親眼看到一次。強調親身體驗的重要性。
百飲不如一吃：通過直接食用來最大化攝取食物的營養價值。
百拒不如一挑：對於脂肪的攝入，不應一概拒絕，而應選擇性攝入對健康有益的脂肪。
百聽不如一唱：通過唱歌鍛鍊內臟平滑肌，增強臟器功能。
百練不如一走：對於中老年人來說，散步是最佳運動方式之一。
百走不如一「抖」：通過特定的身體抖動鍛鍊，達到身心健康的效果。
百減不如一穩：減肥不如保持體重穩定，對健康更有利。
百術不如一清：在解決問題時，應先清理好周圍環境或條件，有助於問題的解決。
以上各點均體現了「百什麼不如一什麼」的智慧，強調了親身體驗和實踐的重要性，以及在處理問題時，應注重基礎和條件的清理。