的作用及功能

維生素B2的作用及功能主要包括：

促進皮膚、指甲、毛髮的正常生長，並對細胞再生有積極作用。

幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎症反應。

增進視力，減輕眼睛疲勞。

影響人體對鐵的吸收。

參與生物氧化和能量代謝，與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝有關。

對發育中的兒童和孕婦尤其重要，對胎兒發育有促進作用。

維生素B2缺乏可能導致皮膚和毛髮問題，以及缺鐵性貧血等健康問題。

此外，維生素B2還參與維生素B6和煙酸的代謝，具有抗氧化活性，並與機體鐵的吸收、儲存和動員有關。