相思之苦的解脫方法取決於相思的類型和具體情況。以下是幾種常見的相思解決方法：
轉移注意力和減少接觸。保持忙碌，專注於工作或學習，以減少思念的時間，避免頻繁查看對方的社交媒體或與之聯繫，逐漸減少對他們的思念。
傾訴和分享感受。與朋友和家人分享你的感受，他們可以提供支持，幫助看到事情的另一面。
減少聯繫。減少與對方的聯繫，避免過於依賴他們的回應來緩解相思之苦。
保持距離。如果可能，暫時與對方保持距離，避免頻繁見面或通話，有助於減少思念。
自我調整和心理治療。積極自我調整，如通過參與喜歡的活動、與朋友交流、旅行等來提升心情，在嚴重情況下，也可考慮心理治療。
接受和理解。理解相思是人之常情，接受自己的感受，嘗試以積極的方式處理這些情感。
每種方法都有其適用性，可以根據自己的具體情況選擇合適的方法來應對相思之苦。