看海的好處主要包括：
放鬆心情。海邊的寧靜環境和美麗景色可以幫助緩解壓力和焦慮，改善心情。
提升觀察能力和自然欣賞能力。觀察海洋和海邊的自然環境可以幫助提升對自然的理解和尊重。
改善皮膚狀況。海水中含有的礦物質和負離子對皮膚有積極的影響，能夠改善皮膚彈性、光滑度，並有助於傷口癒合。
增強身體免疫力。海水中的負離子和在海邊的活動如散步、游泳等，有助於提高身體免疫力和耐力。
提升心理健康。海邊的寧靜環境和美麗景色可以提升情緒健康，減少壓力和焦慮。
增強身體充氧能力。海邊的活動能夠提高肺部的充氧能力，增強體能。
促進血液循環。海邊的活動能夠促進血液循環，對身體健康有益。
減少壓力和焦慮水平。海邊的環境能夠降低壓力水平，增加血清素的產量，幫助身體放鬆。
改善睡眠質量。海邊的寧靜環境和美麗的夜景有助於改善睡眠質量。
增強安全感。海洋的聲音和海邊的環境可以讓人感到安全和穩定。