瞪眼法

「瞪眼法」是一種眼部鍛鍊方法，主要涉及如何增強眼部肌肉的力量和改善視力。具體來說，「瞪眼法」的操作方法如下：

將眼睛緩慢睜大，上眼皮努力向上提起，保持這個姿勢大約5到10秒。

然後緩慢閉上眼睛，間隔3到5秒後重複上述動作。

每次做10到15次，每天進行3到5次。

這種方法不僅可以鍛鍊眼部的肌肉，還可以緩解視覺疲勞，起到保護視力的作用。此外，還有一種「轉動眼球法」，這種方法涉及將眼球按照順時針和逆時針方向轉動，以鍛鍊眼部肌肉，也是一種常用的眼部鍛鍊方法。