短睡眠者是指那些每晚只需睡眠較少時間就能感到精力充沛的人，通常需要睡眠的時間不到6個小時。
短睡眠者通常在晚上較晚睡覺，但早上能很快醒來，並且白天不會感到疲倦或需要補充睡眠。這種睡眠模式可能與某些基因變異有關，如控制睡眠與覺醒的基因hDEC2發生突變。這種基因突變導致短睡眠者每天平均睡眠時間較短，但仍能保持充分的休息。
短睡眠者通常具有積極向上的性格，新陳代謝較快，且對肉體上的痛苦和心理的挫折有較高的容忍度。他們的生活習慣和睡眠模式可能與普通人不同，但並不一定意味著比普通人更健康。實際上，長期睡眠不足可能會增加某些健康風險，如心血管疾病和精神健康問題。
如果對短睡眠感興趣，建議諮詢專業醫生或睡眠專家，以了解更多相關信息。