磨砂膏是一種用於去除皮膚深層污垢和死皮的美容產品，主要含有均勻細微顆粒。使用時，應先在身體或面部皮膚上打濕，然後取適量磨砂膏均勻塗抹在肌膚上，注意避開眼睛周圍。
使用磨砂膏時，可以順著面部、身體皮膚的紋理輕輕按摩，如順時針或逆時針打圈按摩，重點按摩需要去角質的部位，如手肘、膝蓋、足部、小腹和臀部等。按摩過程中，應避免用力過猛，以免傷害皮膚。按摩時間一般為2到3分鐘，之後用清水將磨砂膏徹底沖洗乾淨。
使用磨砂膏後，皮膚可能會變得較為敏感或毛孔粗大，因此建議使用爽膚水和潤膚乳來幫助縮小毛孔，使肌膚更加水潤光滑。對於乾性或敏感型皮膚，應減少使用頻率，並注意使用後及時塗抹身體乳液來保持皮膚滋潤。