福州三日游的推薦行程如下：
第一天：歷史文化之旅
上午：前往三坊七巷，這裡是福州的歷史文化街區，保存著許多明清時期的建築和傳統手工藝品店。
下午：遊覽煙臺山，這裡不僅有豐富的歷史感，還有商業街和美麗的日落景色。
晚上：在福州的夜市品嘗各種小吃，體驗當地的夜生活，同時欣賞福州的夜景。
第二天：自然風光與現代風情
上午：前往西湖公園，欣賞美麗的湖光山色，這裡有著名的柳堤春曉和孤山寺等景點。
下午：遊覽鼓山風景區，登山欣賞自然風光，並參觀著名的湧泉寺。
晚上：在琅岐島享受海鮮大餐和海濱的美麗夜景。
第三天：美食與休閒度假
上午：訪問東街口美食街，品嘗福州著名的魚丸、肉燕、佛跳牆等地方小吃。
下午：前往福州的植物園和鳥語林，享受自然之美。
晚上：在福州的夜市結束旅程，品嘗美食，體驗當地的夜生活。
以上行程不僅涵蓋了福州的歷史文化，還體驗了自然風光和當地的美食文化，是體驗福州魅力的理想方式。