「秋乏冬困」是人們在不同季節常見的生理現象，以下是詳細介紹：
「秋乏」。秋季人們容易感到疲倦，這是因為夏季的高溫、高日照和長時間的日照導致人體過度消耗，而秋季天氣變得涼爽，人體進入了一個周期性的休整階段，此時，人體出汗減少，體熱產生和散發恢復平衡，消化功能和心血管負擔得到緩解，能量代謝達到基本穩定的狀態，使得人們感到疲倦。
「冬困」。冬季人們容易感到睏倦，這是因為低溫和寒冷的天氣使得人體的陽氣不足，表現為缺乏活力和精神，容易感到睏乏，此外，由於冬季的日照時間短，可能會影響人的生物鐘，使得夜間睡眠潛伏期縮短，導致白天容易感到睏倦。
為了緩解這些季節性的不適，建議適當調整飲食、睡眠和體育鍛鍊，比如在秋季保持充足的水分攝入，調整作息時間，適當進行體育鍛鍊，而在冬季，保持室內空氣流通，適當增加日照時間，有助於改善這些季節性不適。