秋季是水果豐收的季節，市場上常見的水果包括：
蘋果：營養價值高，含有豐富的維生素C、膳食纖維和果膠，品種繁多，風味各異。
梨：汁多味甜，口感清脆爽口，可以生食或燉湯、煮粥，具有潤肺作用。
葡萄：甜酸可口，口感細膩，含有葡萄糖、維生素C和礦物質，有助於增強免疫力。
柿子：甜膩可口，口感軟糯，含有豐富的維生素A和C，有助於保護視力和促進消化。
柚子：富含蛋白質和膳食纖維，有化痰潤肺、清潔腸道的作用，但需注意不要與胡蘿蔔、黃瓜一同進食。
山楂：含有豐富的維生素和有機酸，具有健脾開胃、活血化痰的作用，但空腹時不宜多吃。
獼猴桃：被譽為「維生素C之王」，含有葉酸、胡蘿蔔素、鈣質和胺基酸，可溶性膳食纖維有助於腸胃蠕動。
石榴：果粒酸甜可口多汁，含有多種維生素和礦物質，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。
除了上述水果外，秋季還有如橙子、檸檬等柑橘類水果，這些水果中含有豐富的維生素C、礦物質和纖維素，有助於增加營養和增強免疫力。根據個人的口味喜好和身體狀況，可以選擇適合自己的秋季水果。