搬運重物時，應注意以下幾點：
使用合適的工具。根據重物的體積和重量選擇合適的搬運工具，如手推車、搬運器、滑輪或滑板等。
採取正確的姿勢。彎曲膝蓋下蹲，保持背部直立，使用腿部力量提起重物，避免僅依賴腰部力量。
分拆重物。對於過大或過重的重物，考慮將其分拆成更小的部分以便於搬運。
找到合適的支撐點。使用台階或其他支撐物來減輕負擔。
合理規劃搬運路線。在搬運前清理可能存在的障礙物，確保路線順暢安全。
請求幫助。如果覺得搬運困難，應尋求他人的幫助。
注意安全。避免物品倒塌或傾斜，特別是在高處搬運時。
搬運大件重物。使用滾槓、滑台軌道滑行或氣墊運輸等方法。
搬運不規則物體。如麵粉、大米等，使用推車等工具，避免使用提、扛等姿勢。
量力而行。採用小重量、多次數的方式進行搬運，避免長時間搬運大重量物品。
搬運前進行熱身活動。減少身體損傷的發生。