稻米油是一種健康的食用油，適合多種烹飪方式。以下是一些常見的使用方法：
炒菜。稻米油適合用於高溫烹飪，如炒菜。在炒制過程中，先將鍋燒熱，加入適量的稻米油，然後再加入食材。炒制時要保持火力均勻，以避免食材糊掉。
煎炸。由於稻米油的煙點較高，它適合煎炸食物。在煎炸時，同樣需要注意火力的控制，以防食物過熟或糊掉。
涼拌。稻米油也適合用於製作涼拌菜，因其口感清淡，不會影響食材的原味。將稻米油與調味料混合，攪拌均勻後添加到準備好的食材上。
煮湯。在煮湯過程中加入適量的稻米油，可以增加湯的香味和口感。
煮飯。在煮飯時或煮熟的飯中加入少量稻米油，可以增強飯的味道和口感。
蒸製。在蒸製食物時使用稻米油也是不錯的選擇。
此外，稻米油還可以用於沙拉醬、調味品以及烘焙食品的製作。其獨特的米香味道和清爽口感為各種食物增添了獨特的風味。