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空心采吃法

通菜的常見做法如下:

清洗和準備。首先將通菜洗淨,可加入少量食用小蘇打或食鹽浸泡10分鐘,以去除農藥殘留和雜質。之後將通菜切成適當長度的段,菜桿和葉子分開處理。

焯水。在鍋中加入清水燒開,加入少許食鹽和食用油,然後焯水10秒左右,以使通菜顏色更翠綠。

炒制。鍋中加入適量油,油熱後加入蒜末、乾辣椒和其他配料(如五花肉、紅椒等)炒香。然後加入通菜翻炒,可加入鹽、雞精、白糖等調味料調味。用大火快速翻炒,可使通菜更加脆嫩。

出鍋。當通菜炒至斷生後,即可出鍋裝盤。

這些步驟可以幫助保留通菜的營養和口感,同時也增加了菜餚的風味。可以根據個人口味調整配料和調味料的種類和用量。