笨教，也稱為苯教，是青藏高原的本土宗教文化傳統之一。其名稱在漢文敘述中有多種寫法，包括錛教、笨教、黑教、本教、苯教等。其中，「苯教」是當前學術界主要使用的名稱。隨著研究的深入和語境的複雜化，學術界逐漸放棄使用「本教」，轉而使用「苯教」，現在，包括《中國藏學》在內的學術刊物以及國家主流媒體都統一使用「苯教」這個用法。
笨教的起源可以追溯到藏民族的原始信仰，其歷史遠早於佛教。笨教在吐蕃前的古象雄時期成型，古象雄是雅礱部落建立吐蕃王朝前的青藏高原最強大的王國。今天的象雄一般指西藏阿里地區，而古象雄王國所占領的土地比今天的阿里地區要大得多。當時，古象雄王國的宗教和文化高度發達，因此形成了藏民族最古老的宗教信仰——笨教。