第一次觸摸女友時，應該採取溫柔和有節制的手法，以確保她感到舒適和愉悅。以下是一些建議：
從輕柔的觸感開始。開始時，可以使用指尖輕柔地觸摸她的脖子、肩部、背部等較為敏感的部位，這些區域的神經末梢豐富，能快速激發她的情感和身體反應。
逐漸過渡到胸部。在建立起舒適感之後，可以逐漸過渡到胸部，但應避免直接用力揉捏，而是用指尖輕柔地環繞和撫摸，可以先用指尖輕觸乳頭周圍，然後慢慢擴大範圍。
注意觀察她的反應。在整個過程中，應密切關注她的反應，以便及時調整撫摸方式和力度，如果她表現出不適或抗拒，應立即停止。
使用適當的潤滑。如果使用手指或舌頭進行觸碰，建議使用潤滑劑，以避免皮膚受傷。
採取有節奏的撫摸。撫摸時應有節奏地輕柔移動，避免過於急促或猛烈的動作，這有助於營造舒適和愉悅的氛圍。
可以嘗試不同的愛撫方式。除了上述提到的部位，還可以探索其他敏感區域，如大腿內側、臀部等，但同樣重要的是要確保她感到舒適並始終保持溝通。
總之，第一次觸摸女友時，應以溫柔和尊重為前提，通過輕柔的觸感和有節制的動作來激發她的愉悅感。