第一次約會的活動選擇應該基於雙方的興趣和性格，以下是一些推薦的活動類型：
看電影。這是一箇普遍的選擇，可以在不需要太多語言交流的情況下避免尷尬，並且可以通過電影劇情引發話題。
看話劇。相比電影或電視劇，話劇更具人物感染力和真實性，可以增加新鮮感。
共進西餐。西餐用餐環境優雅安靜，適合聊天，且上餐速度通常較慢，可以提供充足的時間來交流。
品嚐火鍋。火鍋可以根據個人口味點菜，適合邊喫邊聊，也是一種耗時的活動。
進行體育運動。如果有共同的體育愛好，如羽毛球、檯球等，可以一起運動，這既是一種活動，也能拉近關係。
爬山。這是一種健身活動，可以在自然環境中分享美景和輕鬆聊天。
喝咖啡。在咖啡廳約會可以提供更多的交談時間，環境也有情調。
選擇活動時，要考慮地點和時間的舒適性，避免在雙方忙碌的時間段約會。約會時，保持禮貌的問候和介紹，適時聊一些輕鬆愉快的話題，如興趣、愛好和生活情況。同時，注意不要在第一次約會中談論過於敏感或詳細的個人信息。約會結束時，簡單地道別並感謝對方的陪伴，根據情況決定是否繼續聯繫。