清洗等身抱枕的方法如下：
手工清洗。使用性質溫和的洗衣粉或洗衣液。將抱枕放入洗衣粉溶液中，不斷用手擠壓，直到洗淨。洗淨後，多次用清水漂洗直至沒有洗滌劑殘留，然後儘量擠乾多餘水分。
機洗。使用溫和的洗滌劑。如果抱枕太大，無法放入洗衣機，可以在洗衣機中加入一塊毛巾一同洗滌，以平衡水流。洗滌完成後，烘乾可以幫助抱枕恢復原有的彈性。
特別提示：
抱枕的晾乾應平放進行，以保持形狀。
避免使用過高的水溫，以減少對抱枕材質的影響。
儘量避免使用特效洗衣粉和漂白劑，以減少對抱枕顏色的影響。
在晾乾前，儘量擠乾或壓乾水分，以避免晾乾時間過長或出現皺紋。