範冰凍的辟穀減肥方法主要包括以下幾個階段：
斷食期（前七天）：
前三天為身體預熱，只喝由百香果、檸檬和蘋果醋混合的水，每天四次。
接下來的兩天為身體過度，繼續喝百香果檸檬水，但不加蜂蜜，並補充一些蛋白質。
最後兩天進行冥想和舒緩放鬆運動。
補氣期（後四天）：
上午喝紅棗水，下午喝檸檬百香果水，以補充身體所需的氣。
復食期（七天後的回谷期）：
開始時吃一些清淡、易消化的流食，如小米粥、雞蛋羹、紫菜湯等。
逐漸加入有營養的果蔬和魚蝦，但注意不要暴飲暴食。
這種方法旨在通過斷食和特定的飲食調整來調節身體機能，從而達到快速減肥的效果。範冰冰通過這種方法在7天內瘦了6公斤。需要注意的是，這種極端的減肥方法可能只適合在緊急情況下使用，並且應該在專業人士的指導下進行。