粥是一種常見的傳統中式食品，以米為主要原料，可以添加各種配料來增加營養和風味。以下是一些常見的粥配料及其功效：
小米+南瓜。養胃健脾、除熱解毒，材料包括小米50克，南瓜100克。
小米+山藥。健脾消食、益氣健脾，材料包括小米50克，山藥45克。
小米+綠豆。降火助消化、清熱解毒，材料包括小米40克，大米20克，綠豆40克。
小米+蓮子。安神助眠、健脾祛濕，材料包括紅豆80克，薏米50克，乾蓮子（去芯）20克，小米30克。
小米+板栗。補中益氣、健脾養胃，材料包括板栗20顆，山藥60克，小米80克。
小米+蘋果+胡蘿蔔。消積食止腹瀉、益胃生津，材料包括小米40克，胡蘿蔔40克，蘋果40克。
粳米+黃芪+紅棗+枸杞。具有補氣固表、補中益氣、養血安神等功效，材料包括粳米100克，黃芪15克，紅棗10顆，枸杞10克。
這些配料可以根據個人口味和需要選擇搭配。每種粥的具體做法可能會有所不同，但通常包括將米類洗淨、浸泡，然後與配料一起煮至軟爛成粥。