「精神熵」是由心理學家米哈里·契克森米哈賴在其著作《心流:最優體驗心理學》中提出的概念。這個概念是基於熱力學中「熵」的概念，「熵」指的是一個系統內在的無序程度。以下是詳細介紹：
「精神熵」指的是心靈因缺乏管理而陷入混沌失序的狀態。這種情況下，人的精神狀態會自動趨向於混亂、無序，導致注意力分散、效率降低和焦慮增加。
「精神熵」是心靈系統的混亂程度，是心靈的常態。它反映了人們在面對外界衝突時，心靈能量難以集中，導致無序和混亂的狀態。
與「精神熵」相對的是「心流」（flow），這是一種最優體驗狀態，其中人們全神貫注於當前的活動，感到非常幸福和滿足。要減少「精神熵」並進入心流狀態，需要管理和最佳化自己的心理資源，簡化生活，並定期清理「精神垃圾」。