糙米白米比例

糙米和白米的混合比例因個人口感偏好和身體狀況而異。一般來說，糙米和白米的比例可以從1:3開始嘗試，然後根據個人對糙米的適應程度逐漸調整。有些人可能會選擇3:7或5:5的比例。對於剛開始嘗試糙米的人來說，1:1的比例可能更容易接受。另外，根據不同的需求和偏好，也可以嘗試1:2的比例。

在烹飪時，糙米與水的比例一般為1.5:1。重要的是根據個人喜好和實際情況靈活調整，以找到最適合自己的比例。