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素炒茄子的做法

素炒茄子的做法如下:

準備兩根茄子,建議使用綠茄子,因為營養成分主要集中在皮上,不要去皮。將茄子切成厚片,再切成粗絲,不要切得太細,以防炒散。

將切好的茄子放入鹽水中浸泡10分鐘,以防止氧化變黑。

在浸泡茄子的同時,準備配菜。將幾顆大蒜打成蒜末,一小節大蔥切成斜片,一個青椒切成斜片。

茄子浸泡後撈出瀝乾水分。

鍋中倒入適量食用油,油熱後先倒入大蔥翻炒出香味,然後加入茄子。

將火調至中小火,用鍋鏟壓茄子,使其軟化,每隔一段時間翻一次面,使茄子受熱均勻。這個過程大約需要4到5分鐘。

茄子軟後加入少量鹽和少量清水,蓋上蓋子燜煮2分鐘,讓茄子充分吸收味道。

打開蓋子,加入蒜末和青椒,以及大約15克的生抽和一勺蚝油。

大火快速翻炒,直到大蒜和青椒熟透。

出鍋前可以加入適量的雞精或味素調味。

翻炒均勻後即可出鍋裝盤。

這樣做的素炒茄子不會發黑變色,口感軟嫩多汁,非常適合搭配米飯食用。