綦江區是重慶市下轄的一個區，以其豐富的自然景觀和歷史文化而聞名。以下是一些推薦的遊玩景點和活動：
古劍山。位於綦江區南部，是重慶巴渝十二景之一。這裡有秀麗的自然風光和豐富的佛教文化遺蹟，如千年古剎禪藝寺，遊客可以體驗禪修和徒步等項目。
綦江國家地質公園。位於綦江區北部，面積約268平方公里，保存有地球演化過程中的寶貴地質遺蹟。這裡有大熊貓、金絲猴等珍稀動物，還有壯觀的地下溶洞。
花壩草原。位於綦江區南部，是重慶最大的高山草原之一。這裡有藍天白雲、綠草如茵，提供露營、騎馬等體驗項目。
綦江三角洲。位於綦江區東部，是觀鳥的好去處，遊客可以乘坐遊船欣賞這裡的獨特風光。
丁山湖。位於綦江區南部，是一座美麗的天然湖泊。這裡湖光山色宜人，適合休閒度假和水上活動。
綦江博物館。位於綦江區城區，展示綦江區的歷史和文化遺產，包括民俗風情和自然環境。
東溪古鎮。位於綦江區東部，是一座保存完好的古鎮。這裡有古色古香的建築和豐富的歷史文化遺產。
永新梨花山。位於綦江區永新鎮，以春季的梨花盛開而著名。這裡的自然風光和農家樂活動吸引遊客。
此外，綦江區的美食也不容錯過，如羊肉粉、花椒魚和辣子雞等。在遊玩過程中，可以根據個人興趣選擇適合的景點，體驗自然美景和文化魅力。