羊棲菜是一種常見的海產品，具有獨特的風味和營養價值。以下是一些關於羊棲菜的常見吃法：
涼拌羊棲菜：
將羊棲菜用冷水浸泡約1小時，直至完全膨脹。
取出後用流水沖洗乾淨，瀝乾水分。
加入味素、鹽、醋、蒜頭和食用調和油，拌勻後即可食用。
煲湯：
將雞蛋1～2個（或火腿數片）加水燒開。
放入即食羊棲菜1～2包，加蔥花調好口味。
煮沸後即可食用。
羊棲飯：
原料：乾羊棲菜、豬瘦肉、雞蛋、大米、鹽。
先把乾羊棲菜入水浸泡，瀝乾切細。
鍋內放菜油（或豆油）與肉絲、蛋花、鹽炒熟。
另一鍋煮成白米飯。
再把炒好的佐料，遍撒在飯面上，加入少許黃酒。
用小火燜煮10來分鐘，即可食用。
以上吃法不僅展示了羊棲菜的多樣性，還能根據個人口味進行調整，增加或減少某些調料，使羊棲菜更加符合自己的喜好。