羽毛球握拍位置主要分為預備握拍、正手握拍和反手握拍。
預備握拍：虎口大概對著左邊小斜面，大拇指和食指第三關節分別捏著兩寬面，水平線對齊。小指勾著拍底貼著小魚機，無名指和中指自然彎曲，虎口空，掌心空。
正手握拍：當我們要去擊打正手位的球時，握拍由預備握拍快速轉換成正手握拍。擊球面與掌心面一致，虎口對著窄面，虎口空，掌心空。食指第二關節貼著寬面，後三指跟預備握拍一樣，大拇指自然貼著拍柄。
反手握拍：當我們要去擊打反手位的球時，握拍由預備握拍轉換成反手握拍。擊球面與掌心面相對，大拇指內側與斜邊貼合，高於食指，虎口空，後三指和預備握拍一樣，是讓拍柄在手心裡的槓桿結構更凸顯。中指和無名指根部不要緊貼拍柄，是讓槓桿結構更穩固，兩者結合起來就可以讓發力更充分。
正反手握拍角度可根據擊球點的位置和回球的路線可以有稍微的變化，通過手指聯動手柄調整拍面角度和掌心空的角度，但主要的槓桿結構不變。如正手食指按壓，反手大拇指按壓，後三指回勾。