健身訓練器材
翹臀圈是一種健身訓練器材，主要用於增加臀部訓練的強度和效果。
翹臀圈由高密度彈性布料製成，通常較寬，並且內部縫有止滑帶，以防止在運動中脫落。它的阻力大於普通彈力帶，可以提供更強烈的臀部鍛鍊感受。翹臀圈適用於多種訓練，包括臀腿熱身、自重訓練、動作姿態糾正等，尤其適合於深蹲、臀橋等臀部訓練動作。使用翹臀圈可以幫助減少運動傷害，因爲它有助於找到正確的用力位置，避免其他部位的代償問題。此外，翹臀圈有不同尺寸和阻力等級，可以根據個人需求選擇，非常適合在家中或旅行時使用，無需佔用太多空間或攜帶重物。