面對老婆外遇的情況，想要挽回婚姻，可以採取以下幾種方法：
自我提升。首先要學會自我珍惜和愛護，提升自己的吸引力，這包括改善個人形象、提升生活品味、增強責任感和上進心，從而重新吸引妻子的注意力和情感。
有效溝通。夫妻間的溝通非常重要，通過心平氣和的對話，可以更好地理解彼此的想法和需求，同時也可以表達自己的感受和立場，重要的是要傾聽妻子的心聲，尊重她的感受。
回憶過去。可以嘗試回憶和重溫兩人共同的美好時光，喚起妻子對過去幸福回憶的感受，這有助於增強夫妻間的感情聯繫。
理解原因。找出妻子出軌的真正原因，這有助於從根本上解決問題，要認識到婚姻中的問題，並努力改正，避免再次發生類似情況。
避免暴力或爭吵。在處理這類問題時，應避免使用暴力或爭吵，這些非理性的方法不僅無法解決問題，還可能加劇矛盾，導致更嚴重的後果。
保持冷靜。在面對妻子的外遇時，應保持冷靜，不要急於求成，這有助於理智地分析情況並採取適當的措施。
需要注意的是，每個人的情況都是獨特的，這些方法可能需要根據具體情況進行調整，如果情況複雜或難以解決，尋求專業的婚姻諮詢或法律援助可能是一箇好的選擇。