老子和莊子的做人絕學主要包括以下幾個方面：
1. 謙虛致用：老子的“謙虛”思想在現代生活中有強大的實用性。當我們面對誇大其詞的表象，過分渲染的成份，要懷疑其真實性。在人際交往中，虛實相結，掌握好度，會讓人如沐春風。
2. 無為而治：莊子提出的“無為而治”，告訴我們在日常生活中要遵守規律，遵循自然，不能逆天而行。當我們面對生活的種種挑戰，要學會適應，而不是逆潮流而動。
3. 內外兼修：老子和莊子都強調內外兼修的重要性。要積極學習新知，提升自己的內涵，同時也要注重自己的形象和外表。
4. 養生養心：老子和莊子都關注養生養心之道。他們認為，養生不只關乎外在的養護，更關鍵的是養心，要保持平和的心態，不為外物所動。
5. 淡泊名利：老子和莊子都強調要淡泊名利，不被物慾充斥。當我們面對名利的誘惑，要保持清醒的頭腦，不為其動搖。
6. 修身養性：這是老子和莊子做人絕學的核心。修身需要我們自我反省，自我提升，而養性需要我們保持平和大度，不為小事斤斤計較。
總之，老子和莊子的做人絕學富含哲理，需要我們細細品味，長期修煉，才能真正領悟其中的智慧。