肉鬆茸，即肉蓯蓉，是一種常見的中藥材，具有補腎陽、益精血、潤腸通便等功效。肉鬆茸的食用方法多樣，包括：
直接含服。將新鮮肉蓯蓉放在舌頭下方含服，有利於身體吸收其營養。
泡茶飲用。將乾燥的肉蓯蓉切成片狀，加入沸水中浸泡，待溫度適宜後飲用。
煮麵食用。將肉蓯蓉煎水後用來煮麵條，加入麵條煮熟即可。
煎湯法。將肉蓯蓉與其他藥材如火痲仁一起蒸煮，取湯飲用，可降低火氣，滋陰潤腸。
制膏法。將肉蓯蓉與蜂蜜、鎖陽等煎煮去渣，製成膏狀物，可滋補腎陰，潤腸通便。
泡酒法。將肉蓯蓉放入酒中密封，十日後飲用，可補腎壯陽。
熬肉蓯蓉粥。將肉蓯蓉煮軟後，加入白米、羊肉熬煮，可加入蒜末和薑片調味。
肉蓯蓉羊肉。將肉蓯蓉煎煮後與羊肉炒熟，加入調料後食用。
泡茶飲用。將肉蓯蓉與玫瑰花、菊花等泡水飲用。
煮粥食用。將肉蓯蓉與大米、枸杞等熬粥食用。
燉雞湯。將肉蓯蓉用於燉雞湯，具有補腎暖宮作用。
以上食用方法可根據個人口味和需求選擇。需要注意的是，肉蓯蓉的使用應在醫生指導下進行，以免不當使用造成不良反應。