肘方法

肘方法是一種格鬥技巧，主要包括頂肘和砸肘等動作。

頂肘是一種直線進攻的肘法，包括上頂肘、平頂肘、下頂肘等類型，這些動作通常在實戰步的基礎上進行，通過轉動上體和腳步的配合，用肘尖頂擊對方的不同部位，具有較大的進攻殺傷力。砸肘則是一種弧線進攻的肘法，通過肘部由上向下或斜下方砸擊，力達肘前部，也能造成較大的傷害。

此外，還有側頂肘等動作，如左側頂肘擊面，是通過側向移動和轉動上體，用左肘擊打對方的面部。這些動作通常在格鬥或自我防禦的情境中使用。