胸部罩杯的尺寸計算方法如下：
測量上胸圍：身體前傾45°，用軟尺測量胸部最豐滿處（即乳房的最高點）的周長。
測量下胸圍：身體直立，用軟尺圍繞胸部底部（即乳房下皺褶處）測量周長。
計算上下胸圍差：上胸圍減去下胸圍的差值。
對照表格：上下胸圍差對應ABCDE罩杯，下胸圍對應具體尺碼。例如，如果上胸圍測量為87，下胸圍為76，則上下胸圍差為87-76=11，對照尺碼錶在9~11區間，為A杯，再根據下胸圍數值對照圖表，76在73~77區間，得出罩杯尺碼應為75A。
請注意，以上方法可能會因個體差異而略有不同，建議在購買內衣時，親自試穿以確保尺寸合適。同時，定期更換合適尺碼的內衣，有助於保護胸部健康和美觀。