能量是對一切巨觀微觀物質運動的描述，是物質運動的量化轉換，有以下作用：
維持生命活動。機體處於安靜狀態下也需要消耗能量來維持體內器官中每一個細胞的正常生理活動和維持正常體溫。
維持人體每日的體力活動。人體依據強度的不同，可將體力活動分為極輕、輕、中等、重和極重等五個等級，對能量需要逐級增加。
用於食物特殊動力作用。即為咀嚼、吞咽、消化、吸收等攝食過程本身提供能量。
用於高級神經活動的能量消耗。
使物體運動或發生變化。例如運動的汽車、發光的燈泡、燃燒的蠟燭、拉長的彈簧、飄揚的紅旗都是能量的作用表現。
此外，能量還可以表現為熱能、電能、化學能等多種形式，並通過轉化和傳遞來發揮作用。在物理學中，能量是一個非常重要的物理量，它可以描述物質運動的狀態和轉化過程，也是自然界中最基本的守恆量之一。同時，能量也具有社會學和藝術學的意義，可以表現為國家、社會進步的推動力和藝術家的創造力等。