拆卸腳踏的步驟如下：
將自行車放置在平穩的地面上，以便於發力。
將腳踏曲柄轉動到合適的位置，對於左側腳踏，需要將曲柄轉到大約9點鐘方向；對於右側腳踏，則轉到大約3點鐘方向。
使用合適的扳手，對於左側腳踏，順時針旋轉扳手將其擰下；對於右側腳踏，逆時針旋轉扳手將其擰下。
隨着腳踏一起擰下來的，通常還有一箇防護墊圈，應保留這些部件，以備後用。
需要注意的是，確保在拆卸過程中正確區分左右腳踏，因爲驅動側和非驅動側的螺紋方向不同，並且在安裝新腳踏時，應在腳踏螺紋上塗抹適量的油脂，以便於安裝和拆卸，同時也能減少螺紋與曲柄之間的摩擦和異響。